ब्लूबेरी: स्किन के लिए एक वरदान और बुढ़ापे को दूर रखने वाला फल
ब्लूबेरी में एंटीऑक्सिडेंट्स की प्रचुर मात्रा होती है, जो नैचुरल कंपाउंड्स होते हैं और शरीर में हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। इन मुक्त कणों (फ्री रैडिकल्स) का बढ़ता स्तर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है और हार्ट डिसीज, कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाता है। ब्लूबेरी का सेवन इस