Nilesh Solanki
अगर आपको वर्कआउट करना पसंद है, तो आपकी फिटनेस रूटीन में स्क्वाट, लंज और पुश-अप जैसे व्यायाम शामिल हो सकते हैं। ये सभी आइसोटोनिक एक्सरसाइज के उदाहरण हैं, जो ताकत बढ़ाने वाली ट्रेनिंग का एक तरीका है, जिसमें मांसपेशियां कई तरह की हरकतों के ज़रिए सिकुड़ती और छोटी होती हैं। इस तरह की एक्सरसाइज न
छत्रपति संभाजी महाराज की भूमिका में विक्की कौशल की ऐतिहासिक ड्रामा Chhaava box office पर धूम मचा रही है। रश्मिका मंदाना और अक्षय खन्ना की मुख्य भूमिका वाली यह फिल्म, खास तौर पर महाराष्ट्र में बहुत सफल रही है। 500 करोड़ रुपये के आंकड़े के करीब पहुंचने के साथ ही, फिल्म वर्तमान में सिनेमाघरों में
Infinix 27 मार्च को भारत में अपना नया 5G डिवाइस, Note 50X लॉन्च करने के लिए पूरी तरह तैयार है। कंपनी ने ऑफिशियली लॉन्च की तारीख कन्फर्म की है और डिवाइस के लॉन्च से पहले इसके डिज़ाइन का एक टीज़र शेर किया है। भारतीय ई-कॉमर्स प्लेटफ़ॉर्म Flipkart पर एक समर्पित माइक्रोसाइट भी आसन्न लॉन्च कन्फर्म
Tata Motors इस साल की सबसे ज़्यादा एन्टिसिपेट कारों में से एक – Tata Sierra EV को लॉन्च करने की तैयारी कर रही है। कंपनी ने हाल ही में ऑटो एक्सपो में Sierra को इसके लगभग-उत्पादन रूप में प्रदर्शित किया, जिसमें इलेक्ट्रिक (ईवी) और internal combustion engine versions के बीच कुछ अंतरों का खुलासा किया
भारत ने ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ सेमीफाइनल के लिए अपनी प्लेइंग इलेवन में वरुण चक्रवर्ती को बनाए रखने का साहसिक निर्णय लिया है, जबकि तेज गेंदबाज हर्षित राणा को बाहर किया गया है। यह मैच भारतीय क्रिकेट के सबसे अहम दिनों में से एक है, क्योंकि ग्रुप ए में शीर्ष पर काबिज भारत मंगलवार को दुबई
क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया ने भारत के खिलाफ ICC Champions Trophy 2025 के सेमीफाइनल मैच से पहले चोटिल मैथ्यू शॉर्ट के स्थान पर 21 वर्षीय ऑलराउंडर कूपर कोनोली को टीम में शामिल किया है। आस्ट्रेलियाई सलामी बल्लेबाज अफगानिस्तान के खिलाफ मैच के दौरान चोटिल हो गए थे और उन्हें चलने में दिक्कत हो रही थी। कोनोली के
India vs New Zealand Match Highlights, ICC Champions Trophy 2025:भारत और न्यूजीलैंड के बीच 2 मार्च को खेले गए इस ICC चैम्पियंस ट्रॉफी 2025 के आखिरी ग्रुप मैच में भारतीय टीम ने 44 रनों से शानदार जीत दर्ज की। इस मुकाबले में भारतीय टीम ने 250 रनों का लक्ष्य न्यूजीलैंड को दिया, और अंत में
ब्लूबेरी में एंटीऑक्सिडेंट्स की प्रचुर मात्रा होती है, जो नैचुरल कंपाउंड्स होते हैं और शरीर में हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। इन मुक्त कणों (फ्री रैडिकल्स) का बढ़ता स्तर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है और हार्ट डिसीज, कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाता है। ब्लूबेरी का सेवन इस
Ukraine Peace Plan: ब्रिटेन के प्रधानमंत्री कीर स्टार्मर ने घोषणा की कि यूरोपीय नेताओं ने यूक्रेन में शांति बहाली के लिए एक पीस प्लान पर सहमति बनाई है, जिसे अब अमेरिका के सामने पेश किया जाएगा। यूरोपीय नेताओं ने यूक्रेन की मदद को लेकर एकजुटता दिखाई और डिफेंस खर्चों में बढ़ोतरी करने का फैसला लिया।
Chhaava Box Office Collection Day 12: विक्की कौशल और रश्मिका मंदाना की ऐतिहासिक ड्रामा फिल्म Chhaava Box Office पर धमाल मचते हुए एक बड़ी सफल फ़िल्म् साबित हुई है। अपने 12-दिवस के प्रदर्शन के साथ, फिल्म ने पहले ही वर्ल्ड लेवल पर 450 करोड़ रुपये से भी ज्यादा की कमाई कर ली है, जिसके कारण